Pravidla pro zdravé opalování v soláriu:

1. Nepoužívejte již několik hodin před opalováním make-up a parfémy.

2. Kosmetika pro opalování na slunci není určena k opalování v soláriu.

3. Během opalování je nutné chránit si oči pomocí speciálních ochranných brýlí nebo očních ochranných fólií.

4. Nezapomeňte si odložit šperky.

5. Při samotném opalování v soláriu není vhodné ležet nehybně, neprokrvená místa se neopálí.

6. Po opalování se několik hodin nesprchujete, aby nedošlo k přerušení procesu pigmentace.

7. Neopalujte se ve stejný den v soláriu i na slunci.

8. Po opalovací kúře se doporučuje přestávka 4 týdny.

9. Počet opalování za rok nemá překročit padesát.

10. Určení opalovací kúry závisí na jednotlivých přístrojích a fototypu Vaší pleti.

11. Neozařovat se při používání léků zvyšujících citlivost na UV záření, při pochybnostech se poradit s lékařem.

12. Při tvalých opuchlinách, bolestech nebo pigmentových skvrnách na pokožce vyhledejte lékařskou pomoc.

Typy pleti:

Typ 1. - 2% obyvatel opalování od 5 min

Typ 2. -12% obyvatel opalování od 10 min

Typ 3. -78% obyvatel opalování od 20 min

Typ 4. -8% obyvatel opalování od 30 min

Důležité je u každého jednotlivce určit typ pleti. Lidé se světlou pletí se na slunci rychle spálí, proto je třeba i v soláriu začít s opalováním od několika minut. Opalovací kůra nezaručuje žádnou ochranu před sluncem především pro lidi s typem kůže 1-2, protože sluneční záření má větší podíl UV-B záření, než má solárium. Sama kůže potřebuje čas na vytvoření svého ochranného systému.